Coaching van (zorg) professionals met werkstress
Zorgen voor jezelf is belangrijk voor jezelf en een voorwaarde als je beroepsmatig zorgt voor anderen. Goed zorgen voor jezelf is verantwoordelijkheid nemen voor je mentale en fysieke gezondheid.
Thema’s die met zelfzorg samenhangen: voeding, beweging, rust, stress, balans, mindset, bewustzijn, eigen behoeften (h)erkennen, grenzen stellen, afstand en nabijheid, ontvangen, veerkracht en weerbaarheid ontwikkelen.
Tegenzin doorbreken Ja, je weet dat het heel goed voor je is om te wandelen, goed voor je lijf, voor allerlei stress-regulerende stofjes maar je hebt gewoon geen zin. Wat doe je dan? Moe, prikkelbaar, kinderen die jengelen, een baas die wat verwacht en dan wandelen. Heel herkenbaar, ik sta …
Als professional waarbij je werk vooral bestaat uit denkwerk, sta je al gauw voortdurend “aan”. Problemen, issues zijn niet gelijk opgelost en hangen vaak met elkaar samen waardoor er al snel een veelheid aan gedachten en losse eindjes door je hoofd gaan. Al deze mentale onrust moet je op de …
Wandel je stress weg: De kracht van beweging voor een rustiger brein” Lees verder »
Lockdown in corona tijd We werken thuis. Mijn man beeldbelt (nieuw woord 2020) in mijn kantoor (aan huis) met zijn collega’s en maakt online muziek met cliënten. Door de deur heen horen wij ‘in the jungle, the mighty jungle, the lion sleeps tonight”. En dat een keer of 10 per …
SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders
