Wandel je stress weg Hulpmiddelen om van wandelen een gewoonte te maken

Wandelen is fijn en biedt veel gezondheidsvoordelen voor je lichaam. Zeker als je stress ervaart. En wie ervaart er tegenwoordig geen stress. Door stress maak je de stoffen adrenaline, noradrenaline en cortisol aan en ervaar je een gejaagd gevoel. Ga je echter wandelen, dan produceert je brein stress regulerende stoffen. …

Wandel je stress weg Hulpmiddelen om van wandelen een gewoonte te maken Lees verder »

Welke vergoedingen zijn er voor een coachtraject?

Wie betaalt jouw coaching? Je wilt werken aan jezelf. Misschien om beter met werkstress om te gaan, om je productiviteit te verbeteren of om keuzes  te maken in je loopbaan of studie. De kosten van coaching kan je natuurlijk zelf betalen, maar er zijn ook veel mogelijkheden om coaching vergoed …

Welke vergoedingen zijn er voor een coachtraject? Lees verder »

Wandel je stress weg 1 De kracht van beweging voor een rustiger brein”

Als professional waarbij je werk vooral bestaat uit denkwerk, sta je al gauw voortdurend “aan”. Problemen, issues zijn niet gelijk opgelost en hangen vaak met elkaar samen waardoor er al snel een veelheid aan gedachten en losse eindjes door je hoofd gaan.  Al deze mentale onrust moet je op de …

Wandel je stress weg 1 De kracht van beweging voor een rustiger brein” Lees verder »

Waarom het belangrijk is om je eigen drijfveren te kennen

Jij bent vast groen? Of ben je geel? Petra HR van de GGD tikt ongeduldig met een pen op de tafel. Andries solliciteert op de functie van teamleider bij de GGD. Hij kijkt Petra vragend aan; ‘waar heeft ze het over?’ Petra een typische rood begrijpt al snel dat Andries …

Waarom het belangrijk is om je eigen drijfveren te kennen Lees verder »

francienkramer.nl draait op SYS Platform SYS Platform - Platform voor Coaches & Opleiders