Hoe maak ik van wandelen een gewoonte?
Wandelen is fijn en biedt veel gezondheidsvoordelen voor je lichaam. Zeker als je stress ervaart. En wie ervaart er tegenwoordig geen stress. Door stress maak je de stoffen adrenaline, noradrenaline en cortisol aan en ervaar je een gejaagd gevoel. Ga je echter wandelen, dan produceert je brein stress regulerende stoffen. …